Pack Ménopause : comprendre et se renforcer (2 guides PDF)

Comprendre ce qui se passe, et agir sur ton corps. Ce pack réunit nos deux guides sur la périménopause : le premier t'aide à y voir clair, symptôme par symptôme ; le second te donne un programme de renforcement musculaire de 12 semaines, pensé pour débuter.

Ce que contient le pack

• Ménopause, mode d'emploi (PDF, 21 pages) : ce qui se passe dans ton corps, 6 fiches symptômes, les traitements expliqués simplement, 10 questions pour ton rendez-vous médical et 4 outils à imprimer.
• Plus forte en périménopause (PDF, 21 pages) : 12 semaines de renforcement musculaire, 2 à 3 séances de 30 minutes, à la maison ou en salle, même si tu n'as jamais touché un haltère. Avec un carnet de suivi à imprimer.

Achetés séparément : 29,80 €. En pack : 24,90 €.

Pour qui ?

Les femmes de 40 à 55 ans qui vivent ou approchent la périménopause et veulent comprendre ce qui se passe, puis passer à l'action au quotidien.

Important

Ces guides sont des outils d'information. Ils ne remplacent pas une consultation et ne recommandent aucun médicament, plante ou complément. Avant de commencer un programme d'exercice, demande l'avis de ton médecin si tu as une maladie cardiaque, de l'ostéoporose, des douleurs articulaires ou tout autre problème de santé. Aucun résultat n'est garanti.

Questions fréquentes

Comment je reçois les guides ?
Juste après le paiement, par e-mail, avec les liens de téléchargement des deux guides.

Je peux les lire sur mon téléphone ?
Oui. Ce sont des PDF : ils s'ouvrent sur téléphone, tablette et ordinateur, et les outils peuvent être imprimés.

Et si le fichier ne fonctionne pas ?
Écris-nous via la page Contact : on te le remplace ou on te rembourse. Les conditions sont détaillées dans notre politique de remboursement.